Special im Dezember:
PAUSE - 100 Minutes in Advent - 2 Std. Bewegungssession im MYSENSES-STUDIO / Prenzlauer Berg
Lasst uns die Zeit anhalten - Ich kann die Zeit anhalten für Euch. 100 Minuten nur für Euren Körper, das Zu-Sich-Kommen, Zentrierung, Euer höheres Selbst.
SAMSTAG 13.12 13:00-15:00
und/oder
SAMSTAG 20.12. 13:00-15:00
MYSENSES-STUDIO / Immanuelkirchstr.11 / P-Berg
KOSTEN: 15€-25€ (nach Vermögen)
Ich lade Dich ein, mit mir in sanften Bewegungsabläufen Kräftigung, Dehnungen und Lockerung zu genießen.
Überlass Dich einfach nachvollziehbaren Bewegungs-Flows, folge den Bedürfnissen Deines Körpers, verschaffe Deinen Muskeln und Gelenken Wohlgefühl und Weite.
Dich erwarten außerdem 2 angeleitete Meditationen, die Dir helfen Deine Verbindung zu Dir und Deiner lebendigen Weihnachtsvision spürbar werden zu lassen.
Diese achtsam angeleiteten 100 Minuten gehören ganz Deinem Körperbedürfnis, Deinem Atem, Deinem inneren Frieden.✨🧡
Bewegungstherapeuthische Praxis
Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung haben bei mir die Möglichkeit, ein individuelles Trainingsprogramm mit Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Verbesserung des Körperbewusstseins zu erhalten.
In meinem Raum für Bewegung werden Sie Entspannung und Anstrengung in die Balance bringen und ein gutes Gefühl für die eigenen Bewegungsbedürfnisse entwickeln.
Im Anschluss an 6 Therapieeinheiten werde ich Ihnen Ihren persönlichen, für Sie täglich verfügbaren Pool an Übungsmöglichkeiten zusammenfassen und zur Verfügung stellen.
was
Dies ist eine Einladung, in von mir präzise angeleiteten Übungen, das eigene körperliche Potential sowie die Einschränkungen in Kraft und Beweglichkeit kennenzulernen. Dabei werden Sie auch die in uns vorhandene ursprüngliche Lust an Bewegungen und kurzfristigen Anstrengungen entdecken und Ihr Körperbewusstsein verbessern.
Achtsamkeit ist dabei ein wichtiger Schlüssel, denn den Körper zu spüren, ist eine in der Gegenwart stattfindende Aktivität.
Achtsam ausgeführte Bewegungen machen den Weg frei zu Veränderungen unserer gewohnten und einstudierten Bewegungsmuster. Dies führt über Verminderung von Schmerzen bis hin zuR Heilung körperlicher Beschwerden.
FÜR WEN
Mein Angebot richtet sich an Menschen jeden Alters mit oder ohne Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen, um zielgerichtet kräftiger und beweglicher zu werden.
Durch sorgsam begleitete Übungsabläufe werden Verletzungsrisiken - die für manche Patienten in Yoga- oder Fitnessgruppen vorkommen können - vermieden, und vielleicht nicht geahnte individuelle Trainingspotentiale entdeckt.
Körperarbeit stellt für Patienten mit psychischen Erkrankungen oder traumatischen Erfahrungen eine wichtige Möglichkeit der Verankerung im Hier und Jetzt dar, und erleichtert es, die Vergangenheit von der Gegenwart zu trennen.
Ein gutes Körperbewusstsein verhilft uns auf vielen Ebenen zu mehr Klarheit und Selbstverständnis, wir werden zentrierter und entscheidungsfähiger.
In Einzelstunden nehme ich konkret Bezug auf Ihre individuellen Ressourcen sowie die Ungleichgewichte und Bedürfnisse zu Kräftigung und Dehnung bestimmter Körperbereiche.
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kosten
Bewegungstherapie Einzelstunde (50 min) 55,- €
Sollten Sie sich im Anschluss für ein 6-Termine-Programm entscheiden, wird Ihnen der Betrag gutgeschrieben.
6 x Bewegungstherapie (á 50min)
individueller Trainingsplan und Empfehlungen 270,- €
Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu heilen.
Oscar Wilde